对吃的没有欲望是什么原因（吃饭没有胃口，问题可能出在这3个方面）

俗话说：“人是铁，饭是钢”，只有在日常生活中保持规律、健康的饮食习惯，才能更好地给身体补充营养，有道是“干饭人，干饭魂”！但平日里却有很多人，明明已经到了饭点，可就是毫无食欲，即便是自己最爱吃的东西，也顿感不过如此，如果只是偶尔这样，倒也不必过度担心，但若长期如此，就不可避免地会对自身健康造成诸多不良影响。

对于这种食欲不振现象，很多人首先就会想到的脾胃健康，脾胃作为人体最为主要的消化器官，一旦其健康脾胃出现了问题，那么就势必将影响进食的欲望，而大家若是想要缓解这种症状，就需要积极调理好自己的脾胃，而在临床上，促使脾胃健康受损的因素往往有很多，比如以下这3种常见情况，大家可以尝试着自查一下。

1.外感病邪

外感病邪的种类有很多，而中医常说的“六淫邪气”，就是很多病症的致病原因，特别是感冒病症，大多都是外在风热或风寒所引起的，这些病邪与体内的正气相互“斗争”，就可能会对脾胃之气造成损耗，因此，在感冒时，很多人都会没有胃口。

在这种情况下，大家只需处理好外感病邪，恢复体内的正气，如此一来，胃口不佳的症状，就能得到缓解。生活中有不少人常年受到外感病邪的侵扰，每天都处于鼻塞不通或是喷嚏不断、恶寒发冷、脉象虚浮的状态下，这其实就是因体内的表邪并没有完全清除所致，所以，这类人想要恢复自己的饮食，就得先从外感病邪入手。

大家除了可以日常服用一些药物来进行缓解外，其实也能通过揉按或刺激身上的穴位来加以治疗，比如大家能以艾灸的方式刺激解表寒的大椎穴，或是身柱穴，在艾灸之后，鼻塞，喷嚏等症状通常能得到缓解，脾胃也同样能得到调理，如此一来，胃口自然就会变好。

2.邪犯少阳

这里说的少阳，一般是指“胆”和“三焦”，在张仲景的《伤寒论》中，称邪犯少阳引起的胃口不佳症状为“默默不欲饮食”，可以理解为到了饭点，患者一点都不想吃饭，而若是强行摄入食物，反而会出现恶心、呕吐等症状。

其实这种情况，绝大多数家长都有经历过，当自家的小孩子不想吃饭时，若是强制投喂，就可能会导致孩子出现呕吐表现，这可能是因为小孩子的体内受到了病邪侵袭，波及了少阳经脉，同时整个人会看起来无精打采，没有精神，虽然手掌是温热的，但手指却十分冰凉，对此，中医也称为“逆冷”或“厥冷”。

这个时候，家长可以揉捏孩子脊后的至阳穴，通过艾灸，直到小孩手指不再冰凉即可。除了至阳穴，还可以揉按太冲穴、合谷穴，同样也能起到好的疗效。

3.肾气不足

有些人在饭点之所以不想吃饭，其实也有可能是因为不饿，几个小时前所摄入的食物，还滞留在体内，既没有被消化，也没有被运输到其他地方，进而在胃中停滞。这类人的腹部摸上去会明显感觉到“硬块”，同时肚子特别凉，而这其实就是肾气不足所引起的不消化。

我们吃进体内的食物，除了需要肠胃的消化外，还需要肾脏的配合，肾气就像是肠胃消化运动的能源，肾气不足，肠胃的蠕动就会变得缓慢，因此，大家想要缓解这类症状，就需要补充肾气。可以通过艾灸命门穴或关元穴，让腹内开始慢慢变温热，如此一来，肠胃的蠕动就会增强，消化速度也会加快。